Alternativen zu Knusprige Kabeljaufilets in Backteig

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Rewe Alaska Seelachsfilet angefangen −140 Kalorien+4,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren
   72Kalorien 16,9Eiweiß 0,4Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Rewe Alaska Seelachsfilets −144 Kalorien+3,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren
   68Kalorien 15,7Eiweiß 0,6Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Atlantische Kabeljaufiletportionen −135 Kalorien+6 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren
   77Kalorien 18Eiweiß 0,6Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   BERIDA Berida Forellen filets Ohne Haut −68 Kalorien+11,3 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
   144Kalorien 23,3Eiweiß 5,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Bio Forellen Filets −83 Kalorien+9 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren
   129Kalorien 21Eiweiß 5Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Larsen Bücklingsfilets +53 Kalorien+8 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren
   265Kalorien 20Eiweiß 21Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Dovgan Norma Dorschleber in eigenem Öl +281 Kalorien−5,9 g Eiweiß+8,4 g Ges. Fettsäuren
   493Kalorien 6,1Eiweiß 52Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Laschinger feiner Stremellachs +6 Kalorien+11 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren
   218Kalorien 23Eiweiß 14Fett 2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Almare Filet de colin d'alaska −138 Kalorien+5 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren
   74Kalorien 17Eiweiß 0,7Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Il Faro Filetti di alici sott'olio +9 Kalorien+14 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren
    221Kalorien 26Eiweiß 13Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Il Faro Filetto do acciughe sott’olio +6 Kalorien+14,5 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren
    218Kalorien 26,5Eiweiß 12,5Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Fischkonserve Sardinen +34 Kalorien+12 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren
    246Kalorien 24Eiweiß 16,5Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Sea Gold Forellen −68 Kalorien+11,2 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
    144Kalorien 23,2Eiweiß 5,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    ja! Forellenfilets ohne Haut wacholdergeräuchert +393 Kalorien+11,2 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
    605Kalorien 23,2Eiweiß 5,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    ArticFish Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer +59 Kalorien+7 g Eiweiß+4,3 g Ges. Fettsäuren
    271Kalorien 19Eiweiß 21Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Daewang Getrocknete und Geräucherte Bonitoflocken (Katsuobushi) +131 Kalorien+69,8 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren
    343Kalorien 81,8Eiweiß 1,6Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Deutsche See Goldlocke −82 Kalorien+10,9 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren
    130Kalorien 22,9Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Transgourmet Holländischer Matjes −38 Kalorien+5 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren
    174Kalorien 17Eiweiß 10Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Kabeljaufilet −133 Kalorien+6 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren
    79Kalorien 18Eiweiß 0,7Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Kieler Sprotten +157 Kalorien+3,8 g Eiweiß+5 g Ges. Fettsäuren
    369Kalorien 15,8Eiweiß 34Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Ocean Sea King Prawns White Tiger Garnelen −117 Kalorien+9,5 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren
    95Kalorien 21,5Eiweiß 1Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Fishers Choice Lachsburger paniert +23 Kalorien+0,3 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren
    235Kalorien 12,3Eiweiß 10,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Dovgan Lachssticks +23 Kalorien+13 g Eiweiß+3,5 g Ges. Fettsäuren
    235Kalorien 25Eiweiß 15Fett 4,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Deutsche See Lachsstremel +27 Kalorien+14 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren
    239Kalorien 26Eiweiß 15Fett 3,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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