Wonnemeyer

Rucola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061458027656 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
28pro 100 g
Eiweiß
2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,1 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 28 Kalorien. Pro 100 g: 28 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 117 kJ / 28 kcal 117 kJ / 28 kcal (1%)
Fett 0,7 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 2,1 g 2,1 g (1%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Eiweiß 2,6 g 2,6 g (5%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

28 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate2,1 g
Zucker0,5 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rucola?

100 g Rucola enthalten 28 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rucola?

100 g Rucola enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rucola?

100 g Rucola enthalten 2,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rucola?

100 g Rucola enthalten 0,5 g Zucker.

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