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Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4059594304502 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
229pro 100 g
Eiweiß
7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,5 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 69 Kalorien. Pro 100 g: 229 Kalorien, 7 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 958 kJ / 229 kcal 287 kJ / 69 kcal (3%)
Fett 16 g 4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 0,8 g (4%)
Kohlenhydrate 11,5 g 3,5 g (1%)
davon Zucker 1 g 0,3 g (0%)
Eiweiß 7 g 2,1 g (4%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

229 Kalorien in 100 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate11,5 g
Zucker1 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 229 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 11,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 1,0 g Zucker.

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