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Pane integrale avena — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4058077769036 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
230pro 100 g
Eiweiß
8,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
40 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (60 g): 138 Kalorien. Pro 100 g: 230 Kalorien, 8,4 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 962 kJ / 230 kcal 577 kJ / 138 kcal (7%)
Fett 2,3 g 1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 40 g 24 g (9%)
davon Zucker 5 g 3 g (3%)
Ballaststoffe 7,4 g 4,4 g
Eiweiß 8,4 g 5,0 g (10%)
Salz 0,97 g 0,58 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

230 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate40 g
Zucker5 g
Ballaststoffe7,4 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium390 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 230 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 8,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 40,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 389,764 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pane integrale avena?

100 g Pane integrale avena enthalten 7,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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