Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 189pro 100 g
- Eiweiß
- 21 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 gpro 100 g
- Fett
- 11 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (125 g): 236 Kalorien. Pro 100 g: 189 Kalorien, 21 g Eiweiß, 11 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 125 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 791 kJ / 189 kcal | 988 kJ / 236 kcal (12%) |
| Fett | 11 g | 13,8 g (20%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,6 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,6 g (1%) |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 21 g | 26,2 g (53%) |
| Salz | 0,16 g | 0,20 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 189 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 21,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 63,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Lachsfilet?
100 g Lachsfilet enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
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