Laitue — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 10pro 100 g
- Eiweiß
- 1,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,6 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (300 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 10 Kalorien, 1,4 g Eiweiß.
Nährwerte
Portionsgröße: 300 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 42 kJ / 10 kcal | 126 kJ / 30 kcal (2%) |
| Fett | — | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 1,8 g (1%) |
| davon Zucker | 0,4 g | 1,2 g (1%) |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 g |
| Eiweiß | 1,4 g | 4,2 g (8%) |
| Salz | 0,10 g | 0,30 g (5%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Laitue?
100 g Laitue enthalten 10 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Laitue?
100 g Laitue enthalten 1,4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Laitue?
100 g Laitue enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Laitue?
100 g Laitue enthalten 0,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Laitue?
100 g Laitue enthalten 39,37 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Laitue?
100 g Laitue enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
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