Blattspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 24pro 100 g
- Eiweiß
- 2,3 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 gpro 100 g
- Fett
- 0,4 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (250 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 24 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 0,4 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 250 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 100 kJ / 24 kcal | 251 kJ / 60 kcal (3%) |
| Fett | 0,4 g | 1 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 4,2 g (2%) |
| davon Zucker | 0,9 g | 2,2 g (3%) |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 5,2 g |
| Eiweiß | 2,3 g | 5,8 g (12%) |
| Salz | 0,06 g | 0,15 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 24 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 2,3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 0,9 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Blattspinat?
100 g Blattspinat enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Blattspinat?
Die Hauptzutaten von Blattspinat sind: Blattspinat.
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