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Schweinefleisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20023294 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
119pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 119 Kalorien. Pro 100 g: 119 Kalorien, 22 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 498 kJ / 119 kcal 498 kJ / 119 kcal (6%)
Fett 3 g 3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 1,3 g (7%)
Kohlenhydrate 1 g 1 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 22 g 22 g (44%)
Salz 0,18 g 0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

119 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren1,3 g
Natrium71 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 119 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 71,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schweinefleisch?

100 g Schweinefleisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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