Alternativen zu Makkaroni Auflauf

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

112 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bonrisi Express-Reis - Langkorn +10 Kalorien−1,8 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   152Kalorien 3Eiweiß 1,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   La Belle Chaurienne Confit de canard pommes-de-terre à la Sarladaise +20 Kalorien+7,2 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   162Kalorien 12Eiweiß 8,7Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Golden Sun Riz basmati micro-ondable +17 Kalorien−0,8 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   159Kalorien 4Eiweiß 2,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Uncle Ben's Long Grain Rice −8 Kalorien−2,1 g Eiweiß−2,0 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   134Kalorien 2,7Eiweiß 0,9Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Aldi Veggie-Bowl - Blumenkohl-Reis-Linsen-Spinat −76 Kalorien−1,3 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
   66Kalorien 3,5Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Buss Fertiggerichte Hühner-Frikassee mit Gemüse und Reis −19 Kalorien+2,2 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   123Kalorien 7,1Eiweiß 4,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Buss Fertiggerichte Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta −34 Kalorien−1,4 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   108Kalorien 3,4Eiweiß 6,6Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Spar Mikrowellen Popcorn gesalzen +305 Kalorien+3,2 g Eiweiß+9,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   447Kalorien 8Eiweiß 25Fett 12Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Bon-Ri Hofer Express Reis Mexikanische Art +11 Kalorien−1,1 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
   153Kalorien 3,7Eiweiß 2,2Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Thiriet Risotto champignons +4 Kalorien−0,2 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
    146Kalorien 4,6Eiweiß 7,1Fett 4Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Culinea Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat −30 Kalorien−0,5 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    112Kalorien 4,3Eiweiß 3,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Buss Fertiggerichte Hacksteak Jägerart mit Kartoffelpüree −17 Kalorien+0,2 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−0,1 g Zucker
    125Kalorien 5,1Eiweiß 7,2Fett 3,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Hipp Paella −66 Kalorien−1,9 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren−0,1 g Zucker
    76Kalorien 2,9Eiweiß 2,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    reis-fit Burrito-Bowl-Reis - Fach 14 −3 Kalorien−2,0 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    139Kalorien 2,8Eiweiß 3,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Gustoria Hähnchen Mediterraneo in Tomatensauce −20 Kalorien+0,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    122Kalorien 5,7Eiweiß 4,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    youcook Indian Style Vegan Butter Chicken +4 Kalorien−0,8 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    146Kalorien 4,1Eiweiß 7,1Fett 1,3Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Penny Ready Kartoffel-Brokkoli-Gratin −70,4 Kalorien−1,4 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    71,6Kalorien 3,4Eiweiß 3,2Fett 2,2Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Aldi Kohlroulade mit Kartoffeln und Sauce −72 Kalorien−2,1 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    70Kalorien 2,7Eiweiß 3Fett 1,2Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Chef Select Chicken Shawarma Bulgar Wheat, Lentils & Giant Couscous −41,7 Kalorien+4,6 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    100Kalorien 9,4Eiweiß 1,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Golden Sun Mélange de quinoa et ses légumes Bio +4 Kalorien−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    146Kalorien 4,8Eiweiß 3,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Culinea Penne Gorgonzola −14 Kalorien−0,6 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    128Kalorien 4,8Eiweiß 4Fett 1,5Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Sainsbury's Sainsburys −37 Kalorien+6,5 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    105Kalorien 11,3Eiweiß 5,2Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Bonrisi Express-Reis - Mexikanische Art +24 Kalorien−1,7 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    166Kalorien 3,1Eiweiß 2,8Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Aldi Grünkohl mit Kartoffeln −68 Kalorien−3,1 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    74Kalorien 1,7Eiweiß 3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen

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