Chia — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 475pro 100 g
- Eiweiß
- 22 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,3 gpro 100 g
- Fett
- 33 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (15 g): 71 Kalorien. Pro 100 g: 475 Kalorien, 22 g Eiweiß, 33 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 15 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1987 kJ / 475 kcal | 298 kJ / 71 kcal (4%) |
| Fett | 33 g | 5,0 g (7%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 0,3 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 40 g | 6 g |
| Eiweiß | 22 g | 3,3 g (7%) |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia?
100 g Chia enthalten 475 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia?
100 g Chia enthalten 22,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia?
100 g Chia enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia?
100 g Chia enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia?
100 g Chia enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Chia?
100 g Chia enthalten 40,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Chia?
Die Hauptzutaten von Chia sind: Chiasamen.
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