Hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 360pro 100 g
- Eiweiß
- 11 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 69 gpro 100 g
- Fett
- 3,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Hirse 360 Kalorien, 11 g Eiweiß und 3,9 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 1506 kJ / 360 kcal |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Eiweiß | 11 g |
| Salz | 0,01 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Hirse?
100 g Hirse enthalten 360 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 11,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 1,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Hirse?
100 g Hirse enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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