Dr. Quendt

Hafer Q‘s — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4013392790806 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
482pro 100 g
Eiweiß
8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
59,5 gpro 100 g
Fett
22,1 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 96 Kalorien. Pro 100 g: 482 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 22,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2017 kJ / 482 kcal 403 kJ / 96 kcal (5%)
Fett 22,1 g 4,4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 13,4 g 2,7 g (13%)
Kohlenhydrate 59,5 g 11,9 g (5%)
davon Zucker 28,4 g 5,7 g (6%)
Ballaststoffe 6 g 1,2 g
Eiweiß 8,2 g 1,6 g (3%)
Salz 0,01 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

482 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate59,5 g
Zucker28,4 g
Ballaststoffe6 g
Fett22,1 g
Gesättigte Fettsäuren13,4 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 482 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 59,5 g Kohlenhydrate. Davon 28,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 28,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Q‘s?

100 g Hafer Q‘s enthalten 6,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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