Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 87pro 100 g
- Eiweiß
- 3,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 11,5 gpro 100 g
- Fett
- 2,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (115 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 87 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 2,9 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 115 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364 kJ / 87 kcal | 419 kJ / 100 kcal (5%) |
| Fett | 2,9 g | 3,3 g (5%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 2,2 g (11%) |
| Kohlenhydrate | 11,5 g | 13,2 g (5%) |
| davon Zucker | 11,3 g | 13,0 g (14%) |
| Eiweiß | 3,8 g | 4,4 g (9%) |
| Salz | 0,22 g | 0,25 g (4%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 87 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 3,83 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 11,5 g Kohlenhydrate. Davon 11,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 11,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 88,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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