Frosta

Blattspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4008366011841 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
25pro 100 g
Eiweiß
2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Blattspinat 25 Kalorien, 2,8 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 105 kJ / 25 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,7 g
Eiweiß 2,8 g
Salz 0,18 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

25 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0,6 g
Ballaststoffe2,7 g
Fett0,5 g
Natrium72 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 25 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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