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Grünkohl Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4006624066480 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
127pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,2 gpro 100 g
Fett
9,3 gpro 100 g

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Pro Portion (600 g): 762 Kalorien. Pro 100 g: 127 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 600 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 531 kJ / 127 kcal 3188 kJ / 762 kcal (38%)
Fett 9,3 g 55,8 g (80%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 10,8 g (54%)
Kohlenhydrate 6,2 g 37,2 g (14%)
davon Zucker 1,2 g 7,2 g (8%)
Eiweiß 3,7 g 22,2 g (44%)
Salz 1,10 g 6,60 g (110%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

127 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate6,2 g
Zucker1,2 g
Fett9,3 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl Pfanne?

100 g Grünkohl Pfanne enthalten 127 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl Pfanne?

100 g Grünkohl Pfanne enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl Pfanne?

100 g Grünkohl Pfanne enthalten 6,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl Pfanne?

100 g Grünkohl Pfanne enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl Pfanne?

100 g Grünkohl Pfanne enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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