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Dal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4006040178040 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
345pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
45 gpro 100 g
Fett
6,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Dal 345 Kalorien, 20 g Eiweiß und 6,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1443 kJ / 345 kcal
Fett 6,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 45 g
davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 13 g
Eiweiß 20 g
Salz 0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate45 g
Zucker4,4 g
Ballaststoffe13 g
Fett6,5 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium28 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dal?

100 g Dal enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dal?

100 g Dal enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dal?

100 g Dal enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dal?

100 g Dal enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dal?

100 g Dal enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dal?

100 g Dal enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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