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Mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4006040026198 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
643pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,6 gpro 100 g
Fett
56 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mandeln 643 Kalorien, 23 g Eiweiß und 56 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2690 kJ / 643 kcal
Fett 56 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
Kohlenhydrate 5,6 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 12 g
Eiweiß 23 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

643 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate5,6 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe12 g
Fett56 g
Gesättigte Fettsäuren4,3 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 643 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 5,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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