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lotus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 628546006487 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
70,6pro 100 g
Eiweiß
2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15,3 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro Portion (85 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 70,6 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 85 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 295 kJ / 71 kcal 251 kJ / 60 kcal (3%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 15,3 g 13,0 g (5%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 1,2 g 1,0 g
Eiweiß 2,4 g 2,0 g (4%)
Salz 0,10 g 0,09 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70,6 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate15,3 g
Zucker0 g
Ballaststoffe1,2 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Transfettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium41,2 mg
Calcium35,3 mg
Kalium235 mg
Eisen1,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat lotus?

100 g lotus enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält lotus?

100 g lotus enthalten 2,353 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält lotus?

100 g lotus enthalten 15,294 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält lotus?

100 g lotus enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält lotus?

100 g lotus enthalten 41,176 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält lotus?

100 g lotus enthalten 1,176 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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