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Bauernschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4003419027145 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
243pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
15 gpro 100 g

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Pro Portion (14 g): 34 Kalorien. Pro 100 g: 243 Kalorien, 26 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 14 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1017 kJ / 243 kcal 142 kJ / 34 kcal (2%)
Fett 15 g 2,1 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g 0,9 g (4%)
Kohlenhydrate 1 g 0,1 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 0,1 g (0%)
Eiweiß 26 g 3,6 g (7%)
Salz 4,92 g 0,69 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

243 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0,5 g
Fett15 g
Gesättigte Fettsäuren6,4 g
Natrium1968 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 243 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 1968,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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