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Flammkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 3392590206021 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
290pro 100 g
Eiweiß
6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
47 gpro 100 g
Fett
6,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Flammkuchen 290 Kalorien, 6,9 g Eiweiß und 6,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1213 kJ / 290 kcal
Fett 6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 47 g
davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 2,4 g
Eiweiß 6,9 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

290 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate47 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett6,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 290 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 47,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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