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melone — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 29061396 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
161pro 100 g
Eiweiß
14,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 g
Fett
9,8 gpro 100 g

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Pro Portion (63 g): 101 Kalorien. Pro 100 g: 161 Kalorien, 14,5 g Eiweiß, 9,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 63 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 674 kJ / 161 kcal 424 kJ / 101 kcal (5%)
Fett 9,8 g 6,2 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g 1,5 g (8%)
Kohlenhydrate 3,1 g 2,0 g (1%)
davon Zucker 2,5 g 1,6 g (2%)
Ballaststoffe 1 g 0,6 g
Eiweiß 14,5 g 9,1 g (18%)
Salz 0,47 g 0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

161 Kalorien in 100 g
Eiweiß14,5 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker2,5 g
Ballaststoffe1 g
Fett9,8 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium189 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat melone?

100 g melone enthalten 161 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält melone?

100 g melone enthalten 14,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält melone?

100 g melone enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält melone?

100 g melone enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält melone?

100 g melone enthalten 189,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält melone?

100 g melone enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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