Holland Master

Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2814927001396 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
399pro 100 g
Eiweiß
25,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
32,6 gpro 100 g

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Pro Portion (28 g): 112 Kalorien. Pro 100 g: 399 Kalorien, 25,4 g Eiweiß, 32,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 28 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1669 kJ / 399 kcal 467 kJ / 112 kcal (6%)
Fett 32,6 g 9,1 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 22,6 g 6,3 g (32%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 25,4 g 7,1 g (14%)
Salz 1,44 g 0,40 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

399 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,4 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett32,6 g
Gesättigte Fettsäuren22,6 g
Natrium574 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 399 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 25,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 574,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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