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Onigiri — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 26460703 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
139pro 100 g
Eiweiß
6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
25 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Onigiri 139 Kalorien, 6,3 g Eiweiß und 1,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 581 kJ / 139 kcal
Fett 1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 25 g
davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 1 g
Eiweiß 6,3 g
Salz 1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate25 g
Zucker8,4 g
Ballaststoffe1 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium720 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 8,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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