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Spinatknödel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

4pcs EAN 9100000773414 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
194pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
17 gpro 100 g
Fett
8,5 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 776 Kalorien. Pro 100 g: 194 Kalorien, 11 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 812 kJ / 194 kcal 3247 kJ / 776 kcal (39%)
Fett 8,5 g 34 g (49%)
davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g 22 g (110%)
Kohlenhydrate 17 g 68 g (26%)
davon Zucker 2,7 g 10,8 g (12%)
Ballaststoffe 2,7 g 10,8 g
Eiweiß 11 g 44 g (88%)
Salz 6 g 24 g (400%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate17 g
Zucker2,7 g
Ballaststoffe2,7 g
Fett8,5 g
Gesättigte Fettsäuren5,5 g
Natrium2400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 17,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 2400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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