Alternativen zu Speisequark

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Gutes Land Buttermilch Dessert Erdbeer-Vanille +376 Kalorien−3,2 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   475Kalorien 7,6Eiweiß 40Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Harzinger Genuss Mimis Zwiebel und Kümmel +28 Kalorien+19,2 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   127Kalorien 30Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Gut & Günstig Harzer Käse +22 Kalorien+18,2 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   121Kalorien 29Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Milsani High Protein Mousse Vanilla −22 Kalorien−0,8 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   77Kalorien 10Eiweiß 1,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   naturaplan Magerquark Nature −52,3 Kalorien−2,9 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   46,7Kalorien 7,9Eiweiß 0,2Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Dr. Oetker Quarkfein Zitrone −1 Kalorien−2,8 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   98Kalorien 8Eiweiß 0,8Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Di Vittorio tiramisu +159 Kalorien−6,8 g Eiweiß+6,1 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
   258Kalorien 4Eiweiß 11Fett 9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Hofburger Bauernhandkäse +26 Kalorien+19,2 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
   125Kalorien 30Eiweiß 0,5Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   ja! Minis Traditionell +22 Kalorien+18,2 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
   121Kalorien 29Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Dobler Milchbauernhof Frischkäse Magerstufe +241 Kalorien+11 g Eiweiß+15,3 g Ges. Fettsäuren−3,3 g Zucker
    340Kalorien 21,8Eiweiß 27,4Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Gut & Günstig Speisequark Magerstufe −30,5 Kalorien+1,2 g Eiweiß+15,3 g Ges. Fettsäuren−3,3 g Zucker
    68,5Kalorien 12Eiweiß 0,5Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Albhof Speisequark Magerstufe +241 Kalorien+11 g Eiweiß+15,3 g Ges. Fettsäuren−3,3 g Zucker
    340Kalorien 21,8Eiweiß 27,4Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Hofburger Cremiger Weichkäse +319 Kalorien+3,2 g Eiweiß+23,1 g Ges. Fettsäuren−3,1 g Zucker
    418Kalorien 14Eiweiß 40Fett 26Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    BioBio Mandel Gurt Natur −42 Kalorien−10,5 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−3,1 g Zucker
    57Kalorien 0,3Eiweiß 3,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Aldi Mandeljoghurt Natur ungesüßt −40 Kalorien−9,5 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−3,1 g Zucker
    59Kalorien 1,3Eiweiß 3,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Ja Speisequark −85,8 Kalorien−8,4 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−2,8 g Zucker
    13,2Kalorien 2,4Eiweiß 0,0Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Albhof Speisequark Fettstufe +223 Kalorien+6,3 g Eiweiß+15,2 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
    322Kalorien 17,1Eiweiß 27,1Fett 18,1Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Milsani Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt - leicht −41 Kalorien+0,2 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    58Kalorien 11Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Valmiera Cottage cheese 9% +58 Kalorien+6,2 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    157Kalorien 17Eiweiß 9Fett 5,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Ehrmann Grießtraum Pfirsich +23 Kalorien−7,7 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    122Kalorien 3,1Eiweiß 3,1Fett 2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    K-Classic Baked Potatos +26 Kalorien−6,0 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    125Kalorien 4,8Eiweiß 6,1Fett 0,6Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Milbona High Protein Quark Creme Vanille −33,5 Kalorien+1,7 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    65,5Kalorien 12,5Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 2,4Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Rewe High Protein Quarkcreme −32 Kalorien+1,6 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    67Kalorien 12,4Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,6Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    elite High Protein Quarkcreme Vanille −32 Kalorien+1,6 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    67Kalorien 12,4Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,6Zucker Vergleichen Alternativen

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