Spar Natur Pur

Rote Rüben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9100000018126 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
46pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,4 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Rote Rüben 46 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 192 kJ / 46 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 8,4 g
davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 8,4 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 1,48 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

46 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate8,4 g
Zucker8,4 g
Ballaststoffe8,4 g
Fett0 g
Natrium590 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Rote Rüben kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 46 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 8,4 g Kohlenhydrate. Davon 8,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 8,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 590,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 8,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Spar Natur Pur

Nährwerte weiterer Produkte von Spar Natur Pur:

Alle Produkte von Spar Natur Pur →