Heringsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 184pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 3,9 gpro 100 g
- Fett
- 13 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 184 Kalorien. Pro 100 g: 184 Kalorien, 12 g Eiweiß, 13 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 770 kJ / 184 kcal | 770 kJ / 184 kcal (9%) |
| Fett | 13 g | 13 g (19%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 2,7 g (14%) |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 3,9 g (2%) |
| davon Zucker | 2,7 g | 2,7 g (3%) |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiweiß | 12 g | 12 g (24%) |
| Salz | 0,94 g | 0,94 g (16%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 184 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 2,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilet?
100 g Heringsfilet enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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