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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

285g EAN 9002233021785 Kidney Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 109pro 100 g
Eiweiß: 8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kidneybohnen 109 Kalorien, 8,3 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	456 kJ / 109 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	7,3 g
Eiweiß	8,3 g
Salz	0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

109 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,3 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker0,9 g

Ballaststoffe7,3 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium200 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 109 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 7,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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