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Rollgerste — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9002233020849 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
347pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
71 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 226 Kalorien. Pro 100 g: 347 Kalorien, 10 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1452 kJ / 347 kcal 944 kJ / 226 kcal (11%)
Fett 1,4 g 0,9 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 71 g 46,1 g (18%)
davon Zucker 71 g 46,1 g (51%)
Ballaststoffe 4,6 g 3,0 g
Eiweiß 10 g 6,5 g (13%)
Salz 0,03 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate71 g
Zucker71 g
Ballaststoffe4,6 g
Fett1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 71,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 71,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rollgerste?

100 g Rollgerste enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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