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Gulasch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9000275639012 Auf Fleisch basierende Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 90pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,1 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 225 Kalorien. Pro 100 g: 90 Kalorien, 6 g Eiweiß, 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	377 kJ / 90 kcal	941 kJ / 225 kcal (11%)
Fett	3,9 g	9,8 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	2,8 g (14%)
Kohlenhydrate	7,1 g	17,8 g (7%)
davon Zucker	2 g	5 g (6%)
Ballaststoffe	1 g	2,5 g
Eiweiß	6 g	15 g (30%)
Salz	0,83 g	2,08 g (35%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate7,1 g

Zucker2 g

Ballaststoffe1 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium332 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 90 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 7,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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