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Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8858306000352 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
80 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Reis 348 Kalorien, 6,6 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1456 kJ / 348 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 80 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 6,6 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate80 g
Zucker0,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis?

100 g Reis enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis?

100 g Reis enthalten 80,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reis?

100 g Reis enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis?

100 g Reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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