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parelcouscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8720326042066 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
359pro 100 g
Eiweiß
11,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
72 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 359 Kalorien. Pro 100 g: 359 Kalorien, 11,9 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal 1502 kJ / 359 kcal (18%)
Fett 1,6 g 1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 72 g 72 g (28%)
davon Zucker 2,3 g 2,3 g (3%)
Ballaststoffe 3,2 g 3,2 g
Eiweiß 11,9 g 11,9 g (24%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate72 g
Zucker2,3 g
Ballaststoffe3,2 g
Fett1,6 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 11,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält parelcouscous?

100 g parelcouscous enthalten 3,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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