Ziné

Fresh Dates — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

550g EAN 8719322000132 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
263pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
51,5 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Fresh Dates 263 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1100 kJ / 263 kcal
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 51,5 g
davon Zucker 51,5 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

263 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate51,5 g
Zucker51,5 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fresh Dates?

100 g Fresh Dates enthalten 263 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fresh Dates?

100 g Fresh Dates enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fresh Dates?

100 g Fresh Dates enthalten 51,5 g Kohlenhydrate. Davon 51,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fresh Dates?

100 g Fresh Dates enthalten 51,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fresh Dates?

100 g Fresh Dates enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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