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Rotkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8718477215644 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
27pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 27 Kalorien. Pro 100 g: 27 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 113 kJ / 27 kcal 113 kJ / 27 kcal (1%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 3 g 3 g (1%)
davon Zucker 3 g 3 g (3%)
Eiweiß 2 g 2 g (4%)
Salz 1,97 g 1,97 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

27 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker3 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium787 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 27 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 787,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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