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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 8713938005208 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
49,8pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,4 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 49,8 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 208 kJ / 50 kcal
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 6,4 g
davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 3,5 g
Eiweiß 3,7 g
Salz 0,24 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49,8 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate6,4 g
Zucker3,9 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium96 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 6,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 96,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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