Terra Sana

Berberitzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 8713576009972 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
316pro 100 g
Eiweiß
3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
64 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

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Pro Portion (10 g): 32 Kalorien. Pro 100 g: 316 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 10 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1322 kJ / 316 kcal 132 kJ / 32 kcal (2%)
Fett 3,5 g 0,3 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 64 g 6,4 g (2%)
davon Zucker 27 g 2,7 g (3%)
Ballaststoffe 7,4 g 0,7 g
Eiweiß 3,6 g 0,4 g (1%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

316 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate64 g
Zucker27 g
Ballaststoffe7,4 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium0 mg
Kalium1200 mg
Eisen24,7 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 316 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 27,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 27,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Berberitzen?

100 g Berberitzen enthalten 7,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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