Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 30pro 100 ml
- Eiweiß
- 1,8 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 2,2 gpro 100 ml
- Fett
- 2,2 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (250 ml): 75 Kalorien. Pro 100 ml: 30 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 2,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 250 ml
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126 kJ / 30 kcal | 314 kJ / 75 kcal (4%) |
| Fett | 2,2 g | 5,5 g (8%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 3,2 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 5,5 g (2%) |
| davon Zucker | 2,2 g | 5,5 g (6%) |
| Eiweiß | 1,8 g | 4,5 g (9%) |
| Salz | 18 g | 45 g (750%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 30 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 7200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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