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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 8711812411060 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
69pro 100 g
Eiweiß
4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 69 Kalorien, 4 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 289 kJ / 69 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 4,5 g
Eiweiß 4 g
Salz 0,39 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69 Kalorien in 100 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker1 g
Ballaststoffe4,5 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium156 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 156,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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