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Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8438520327376 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
350pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 350 Kalorien. Pro 100 g: 350 Kalorien, 12,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1464 kJ / 350 kcal 1464 kJ / 350 kcal (18%)
Fett 1,5 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 69 g 69 g (27%)
davon Zucker 2 g 2 g (2%)
Ballaststoffe 8,6 g 8,6 g
Eiweiß 12,5 g 12,5 g (25%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker2 g
Ballaststoffe8,6 g
Fett1,5 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 8,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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