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Bolognese — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8006013985978 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
74pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
3,9 gpro 100 g

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Pro Portion (500 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 74 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 3,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 310 kJ / 74 kcal 1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett 3,9 g 19,5 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5,5 g (28%)
Kohlenhydrate 5 g 25 g (10%)
davon Zucker 4,5 g 22,5 g (25%)
Ballaststoffe 1,6 g 8 g
Eiweiß 3,8 g 19 g (38%)
Salz 0,98 g 4,91 g (82%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

74 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker4,5 g
Ballaststoffe1,6 g
Fett3,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium393 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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