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QUINOA — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8003170101265 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
366pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
64 gpro 100 g
Fett
6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält QUINOA 366 Kalorien, 14 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1530 kJ / 366 kcal
Fett 6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g
Kohlenhydrate 64 g
davon Zucker 5 g
Ballaststoffe 14 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

366 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate64 g
Zucker5 g
Ballaststoffe14 g
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 366 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält QUINOA?

100 g QUINOA enthalten 14,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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