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Rumpsteak — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2287786007456 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
158pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,8 gpro 100 g
Fett
7,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rumpsteak 158 Kalorien, 20 g Eiweiß und 7,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 661 kJ / 158 kcal
Fett 7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
Kohlenhydrate 1,8 g
davon Zucker 0,4 g
Eiweiß 20 g
Salz 1,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

158 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate1,8 g
Zucker0,4 g
Fett7,8 g
Gesättigte Fettsäuren3,1 g
Natrium511 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 158 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 511,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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