Alternativen zu Makrele

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

12 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   ALMARE SEAFOOD Gerauchte makrele +3 Kalorien+2 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren
   255Kalorien 20Eiweiß 20Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   deutschesee Makrele
   252Kalorien 18Eiweiß 20Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   deutsche see Makrele ausgenommen, mit Kopf, vorgesalzen −252 Kalorien−4,4 g Eiweiß−5,2 g Ges. Fettsäuren
   0Kalorien 13,6Eiweiß 10,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   ja! Makrelen Filets im eigenem Saft −58 Kalorien+1,6 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren
   194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Berida Makrelenfilets in Wasser −28 Kalorien+2,9 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren
   224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Di nea Скумрия в подлютен доматен сос −138 Kalorien−8 g Eiweiß−3,4 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
   114Kalorien 10Eiweiß 6,7Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Ostsee Fisch Makrele −12 Kalorien+1 g Eiweiß−5,2 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
   240Kalorien 19Eiweiß 18Fett 0Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   SABA Mackerel In Natural Oil - Salt Added −202 Kalorien−10 g Eiweiß+1 g Zucker
   50Kalorien 8Eiweiß 18Fett —Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Larsen Makrelenfilets Piri-Mango-Sauce +35 Kalorien−8 g Eiweiß+2,4 g Ges. Fettsäuren+2 g Zucker
   287Kalorien 10Eiweiß 22Fett 7,6Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Larsen Makrelenfilets Curry −70,6 Kalorien−6 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+4,1 g Zucker
    181Kalorien 12Eiweiß 13Fett 3,4Ges. Fettsäuren 4,1Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Almare Bratmakrelen-Filet mit Peperoniringen +19 Kalorien−3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren+7 g Zucker
    271Kalorien 15Eiweiß 19Fett 4,2Ges. Fettsäuren 7Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    RügenFisch Gourmet Makrelenfilets Sweet Chili −8 Kalorien−7 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+16 g Zucker
    244Kalorien 11Eiweiß 15Fett 3,4Ges. Fettsäuren 16Zucker Vergleichen Alternativen

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