Kéfir — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 45,3pro 100 g
- Eiweiß
- 3,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,3 gpro 100 g
- Fett
- 1,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (150 g): 68 Kalorien. Pro 100 g: 45,3 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 150 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 190 kJ / 45 kcal | 285 kJ / 68 kcal (3%) |
| Fett | 1,5 g | 2,3 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 1,4 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | 6,5 g (2%) |
| davon Zucker | 3,1 g | 4,6 g (5%) |
| Eiweiß | 3,5 g | 5,3 g (11%) |
| Salz | — | — |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Kéfir?
100 g Kéfir enthalten 45 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kéfir?
100 g Kéfir enthalten 3,533 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kéfir?
100 g Kéfir enthalten 4,333 g Kohlenhydrate. Davon 3,067 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kéfir?
100 g Kéfir enthalten 3,067 g Zucker.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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