Farmer

Kokos — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 7617400039184 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
464pro 100 g
Eiweiß
8,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
58 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (32 g): 148 Kalorien. Pro 100 g: 464 Kalorien, 8,5 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 32 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1941 kJ / 464 kcal 621 kJ / 148 kcal (7%)
Fett 21 g 6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren 13 g 4,2 g (21%)
Kohlenhydrate 58 g 18,6 g (7%)
davon Zucker 43 g 13,8 g (15%)
Ballaststoffe 4,6 g 1,5 g
Eiweiß 8,5 g 2,7 g (5%)
Salz 0,28 g 0,09 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

464 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate58 g
Zucker43 g
Ballaststoffe4,6 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren13 g
Natrium110 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Kokos kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokos?

100 g Kokos enthalten 464 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokos?

100 g Kokos enthalten 8,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokos?

100 g Kokos enthalten 58,0 g Kohlenhydrate. Davon 43,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokos?

100 g Kokos enthalten 43,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokos?

100 g Kokos enthalten 110,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokos?

100 g Kokos enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Farmer

Nährwerte weiterer Produkte von Farmer:

Alle Produkte von Farmer →