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Puffreis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7613312429655 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
548pro 100 g
Eiweiß
4,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
57 gpro 100 g
Fett
33 gpro 100 g

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Pro Portion (14 g): 77 Kalorien. Pro 100 g: 548 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 33 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 14 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2293 kJ / 548 kcal 321 kJ / 77 kcal (4%)
Fett 33 g 4,6 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 24 g 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate 57 g 8,0 g (3%)
davon Zucker 43 g 6,0 g (7%)
Ballaststoffe 2,1 g 0,3 g
Eiweiß 4,7 g 0,7 g (1%)
Salz 0,30 g 0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

548 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate57 g
Zucker43 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett33 g
Gesättigte Fettsäuren24 g
Natrium118 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 548 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 4,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 43,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 43,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 118,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Puffreis?

100 g Puffreis enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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