Yaos

yaourts — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7613196018259 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
129pro 100 g
Eiweiß
4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
6,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält yaourts 129 Kalorien, 4,1 g Eiweiß und 6,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 540 kJ / 129 kcal
Fett 6,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 11,5 g
Ballaststoffe 0,1 g
Eiweiß 4,1 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

129 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker11,5 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett6,8 g
Gesättigte Fettsäuren4 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat yaourts?

100 g yaourts enthalten 129 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält yaourts?

100 g yaourts enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält yaourts?

100 g yaourts enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält yaourts?

100 g yaourts enthalten 11,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält yaourts?

100 g yaourts enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält yaourts?

100 g yaourts enthalten 0,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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