Tofu, extra firm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 94pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,7 gpro 100 g
- Fett
- 4,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (400 g): 376 Kalorien. Pro 100 g: 94 Kalorien, 12 g Eiweiß, 4,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 400 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kJ / 94 kcal | 1573 kJ / 376 kcal (19%) |
| Fett | 4,1 g | 16,4 g (23%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 3,2 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 10,8 g (4%) |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,4 g (0%) |
| Eiweiß | 12 g | 48 g (96%) |
| Salz | 0,01 g | 0,04 g (1%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Tofu, extra firm?
100 g Tofu, extra firm enthalten 94 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Tofu, extra firm?
100 g Tofu, extra firm enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu, extra firm?
100 g Tofu, extra firm enthalten 2,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Tofu, extra firm?
100 g Tofu, extra firm enthalten 0,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu, extra firm?
100 g Tofu, extra firm enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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