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humus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 5941259016853 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
221pro 100 g
Eiweiß
8,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
12,9 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 221 Kalorien. Pro 100 g: 221 Kalorien, 8,1 g Eiweiß, 12,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 925 kJ / 221 kcal 925 kJ / 221 kcal (11%)
Fett 12,9 g 12,9 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 1,8 g (9%)
Kohlenhydrate 18 g 18 g (7%)
davon Zucker 1,5 g 1,5 g (2%)
Eiweiß 8,1 g 8,1 g (16%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

221 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker1,5 g
Fett12,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat humus?

100 g humus enthalten 221 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält humus?

100 g humus enthalten 8,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält humus?

100 g humus enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält humus?

100 g humus enthalten 1,5 g Zucker.

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