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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5712876182432 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
384pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
32 gpro 100 g

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Pro Portion (130 g): 499 Kalorien. Pro 100 g: 384 Kalorien, 24 g Eiweiß, 32 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1607 kJ / 384 kcal 2089 kJ / 499 kcal (25%)
Fett 32 g 41,6 g (59%)
davon gesättigte Fettsäuren 23 g 29,9 g (150%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 24 g 31,2 g (62%)
Salz 1,87 g 2,43 g (40%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

384 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett32 g
Gesättigte Fettsäuren23 g
Natrium747 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 384 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 747,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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